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近排香港社交媒體最爆紅的影片，非「Jayden Mami」莫屬。 兩位KOL：Matthew與Janice在IG上扮演一類港媽，其對話風格令無數人會心微笑，繼而瘋狂轉發。他們模仿的，正是那種熱衷中英夾雜、但英文庫存又不那麼豐富的港媽群體。 試聽以下金句：「Jayden，Mami帶你嚟supermarket，唔係一定代表要買chips㗎吓！」「Jayden，你依家再唔食嘢呢，媽咪下次就唔會再帶你嚟呢啲restaurant㗎喇！」這種模仿港媽式語調，背後其實帶着一股強烈的諷刺意味，專門嘲弄那些英文底子薄弱，卻偏愛以零碎單字「扮高階」的媽媽。她們並非真正雙語並用，而是將僅懂的幾個英文詞彙當作裝飾用的亮片，影片爆紅是因為我們幾乎都在街頭聽過這些充滿母親權威的語氣，夾硬把最簡單的英文名詞硬塞進廣東話句子裏。 讓我分享一些在餐廳聽到的攞命港媽英文：「陣間返去要do晒homework先可see TV㗎吓！」看電視是「watch」不是「see」，是小學英文課的程度。「妹妹，你幫Mami叫個waiter過嚟吖，Mami想叫佢close咗個air-conditioner，好凍。」冷氣機要用「turn off」或「switch off」不是「close」，這也該是小學生都不會犯的錯誤。 我絕對贊成孩子從小接觸英語，甚至中英雙語並行。但大人半鹹半淡的「Jayden Mami」式溝通，除了向全世界展示識少少英文（甚至是錯那種）外，對孩子的語言學習毫無幫助。 家長英語不流利，完全沒問題，交給專業教育者便是。用純正廣東話教導孩子做人道理、待人接物、基本禮儀，一樣能養出優秀的下一代。與其做一個講英文會嚇親或笑死人的港媽，不如做一個自信講廣東話的媽咪。孩子將來會感謝你，因為你沒有讓他在「restaurant」裏，成為全場最想搵窿捐的那個人。 Source link

最近看了紀錄片《排出毒塑：微塑膠威脅自救指南》，甚有啟發。最深遠的傷害，往往隱匿於肉眼不及之處——微塑膠如同「鬼祟」毒素，無聲侵入體內，在看不見的微觀世界裏，悄悄干擾我們的內分泌系統。 片中六對不孕夫婦，數年來嘗盡方法懷孕俱不果。那種每月看着驗孕棒留白的空虛、聽到親友報喜時既祝福又難掩自憐的落寞，我曾多次從身邊朋友口中聽過。知名流行病學家、紐約西奈山伊坎醫學院教授Shanna Swan介入了他們的生活，卻給出意想不到的處方：並非增加藥物或保健品，而是徹底改變生活細節，全面杜絕塑膠接觸。 實驗結果驚人：僅僅三個月，精子數量與活躍度翻倍增長。更不可思議的是，在紀錄片拍攝完成後，其中一對夫婦已傳來懷孕喜訊，另外兩對甚至已順利誕下麟兒。 日常使用的保鮮紙、膠樽、不黏鑊塗層、外賣膠盒，甚至化粧品中的微珠……竟都在悄悄干擾我們的內分泌。片中科學家的發現更令人心驚：在新生兒的胎盤中，甚至母親乳汁裏，都發現了微塑膠蹤迹。試想像，一位母親還未親口對孩子說聲「我愛你」，她的身體卻早已在無意間，將塑膠分子傳給了稚嫩的新生命。這絕非危言聳聽。從磨砂洗面膏、牙膏裏的藍色微粒，到部分標榜「天然」的面膜，微塑膠無孔不入。廚房更是隱形重災區，膠砧板隨手一刮，微塑膠便悄然混入食物中。 那該怎麼辦？這並非要求大家退回石器時代，而是有意識地進行一場「塑膠排毒」。從日常微小處着手：改用玻璃瓶盛水、拒絕即棄餐具、選用無塑膠包裝的護理產品、改用木或竹製砧板、買衫避開聚酯纖維。別小覷每一小步，這都是對自己身體和下一代的溫柔。 片尾，看着那位成功懷孕的媽媽緊抱初生嬰兒，內心觸動不已。或許不少深陷不孕困擾的夫婦，都曾以為那是基因或命運的捉弄，卻沒想到答案竟藏在日常居所中，只是被我們長久忽視。片中亦揭示了微塑膠與嬰兒先天疾病的關聯，極具啟發性，值得細看。 Source link

Interim data from the PREVENTION clinical study report improvements in cerebral blood flow and insulin response among people with early Alzheimer’s disease who received a structured lifestyle and medical support program, compared with standard medical care and general lifestyle recommendations. The mid-trial analysis, published in the Journal of Alzheimer’s Disease, indicates biologic effects consistent with…

很多讀者問我：「作為一個在職媽媽，如何安排繁重工作、並兼顧瑣碎的家庭生活？」 對我來說，作為一個現代女性，既能上班工作，又能生兒育女、照顧孩子，兩件事都是我喜歡的，覺得非常幸福！對於實際上如何在上班的同時令家庭運作暢順，並讓時間的使用得到「最大化」，其中一樣我想分享的，就是編寫「家庭時間表」。 由於我做醫生的工作，每個月輪班的日子時間都不同，所以每次想放假，即使只放半天，都要在一個月甚至多個月之前跟同事協定；除非生病或意外，否則很少會臨時請假。而部門亦會在每月中期編定下一個月的時間表；萬一需要調動，就趁早提出。 因此我的家庭也是這樣運作。自從有小孩子之後，我都會提早編好下個月的時間表，例如四月中會寫好五月的時間表，讓兩個女兒和工人姐姐知道以後每天會發生甚麼事。我把時間表列印出來，貼在雪櫃門上。誰哪天要補習、星期六有活動、工人放假、誰去朋友的家、誰要考試、誰哪天學校提早放學、我哪天會外出吃飯等等，都會在超過一個月之前計劃好。 這個做法好處是大家互相配合，並把時間的價值最大化。其次，對於年紀小的孩子，預先知道未來幾日的行程，會有較高的安全感和秩序感。但壞處是「缺乏彈性」。如果有朋友臨時約我們外出吃飯或活動，多數無法出席。 也有些家庭，去旅行是非常即興的；甚至明天開始就是復活節假期，他們仍未決定去哪兒，或者正在等待一些廉價機票或酒店優惠；我家絕對做不到。如果我們要去旅行，可能要提早幾個月前準備，應變和改動的能力比較低。 編寫家庭時間表，眨眼間原來已經十多年了！電腦上的檔案，記載着每個月我們一家繁忙的日程。隨着孩子成長，希望能夠慢慢提升靈活度，增加參與即興活動，令生活更加豐富多采。 Source link