Category: Lifestyle

Expanding access to lifestyle medicine education opportunities—such as continuing medical education (CME) courses, professional certification, webinars, mentoring and peer-to-peer connections, and conference participation—can facilitate the adoption of the medical specialty across health systems, according to a new study published in Translational Behavioral Medicine. This qualitative study conducted by the American College of Lifestyle Medicine (ACLM)…

The best Garmin watches are great health and fitness trackers, able to monitor your sleep, training, recovery and day-to-day life, and offer some actionable insights. They’re super popular, but they do suffer from the same problems most other fitness trackers do: a lack of context. When you see a heart rate graph throughout the day,…

Share on PinterestWhat lifestyle interventions may help improve cognitive decline? A new commentary study investigates. Rob and Julia Campbell/Stocksy While it’s not uncommon for people to experience problems with thinking and remembering with aging, moderate to severe cognitive decline is not a common aging experience. While not all cases of mild cognitive impairment lead to…

很多朋友問我：「你點樣可同時做咁多事？在大學教書、做研究、每日寫專欄、做兩個節目主持、還要寫書、鑽研養生、上跳舞堂、又玩Pilates、竟還有時間跟老友吃喝玩樂？」 我無秘笈，但一直奉行：相信自己，多做事少說話，毋須徵求太多意見。「事以密成，語以泄敗」，「做」緊要過「講」。何解？ 一、當一個人將計劃公布天下，大腦會產生一種「假成功感」，以為自己已做了一半，這反而減低真正行動的動力。講得多，實則得把口。 二、意見太多=噪音太多，未開始就問勻全世界，七嘴八舌，聽完仲亂。失敗原因，八字總括：太多聲音，太少行動。 三、不想看到別人成功，人性也。有些人自己做不到，亦見不得別人做得到。十劃未有一撇就急張揚，只會引來「關心」（即質疑）、「建議」（即潑冷水），甚至暗中破壞。做實事者，宜默默做，成事才亮相，乃最大保護。 那即是如何實踐呢？ 一、雖然沉默是「金」，但行動才是「鑽石」：行動最實際，遇到問題才請教前輩、有經驗者或專家。 二、信自己：當事人往往知道點做，只是不夠膽或扚唔起心肝。與其問人「我應不應該？」，不如問自己「我最差可以點收科？」。心裏有底，評估風險，權衡得失，放膽去做。 三、用結果說話：成功毋須沾沾自喜向人講解如何成功；失敗更不必向人解釋，只對自己交代便是。 由今日開始，不妨試下：一、想健身，靜靜地報班，三個月後先post相。二、想進修，完成課程才張揚。三、想創業，計劃書寫好未？未仔細想好每一步如何執行就急於向人講，那就只是閒聊吹水（吹牛）而已。 這是我多年的觀察：成功的人，習慣在沉默中積累；失敗的人，習慣在喧嘩中虛耗。與其問一百個人如何走路，不如自己靜靜地站起來走走試試。事，密成；語，泄敗。共勉之。 撰文 : 利嘉敏 欄名 : 攻關女子 Source link

Inside the U.S. POINTER Study: Lifestyle for Brain Health October 17, 2025 @ 11:00 am – 12:00 pm PDT | Free Inside the U.S. POINTER Study: Lifestyle for Brain Health Can lifestyle adjustments protect our brains against Alzheimer’s? That’s a central question that researchers are now asking following the groundbreaking U.S. POINTER study, which tested…

一如所料，電影《731》的話題性爆滿，開畫首周末全中國戲院排片比例超過七成，全國票房超過九成也是來自此片，但以影片質素而言，相信口碑一出，熱度便難以為繼。 好大機會，會由此前預計的三十億元（人民幣，下同），埋單時跌至十幾億元。超過十億元倒不是問題，以此片總體片質而言，可說已是賺到，它的話題營銷方式比電影本身好太多了。 中國內地的評價也顯兩極，購票平台常有些數據可參考，如負面評價比正面的多一倍。而讚的理由也不無特別，例如說在毋忘歷史大是大非前，拍得出來已是勝利，要肯定製作方的努力。又會斥責給此片差評的人為漢奸，收了日本人錢等。 但撇除這些情緒和意識形態討論，以實際影片製作水平而言，《731》最大的問題是期待落空，它包含了多種可能的類型元素，但全部都做得不夠，以及有大偏差，令觀眾失望可想而知。 如果抱着愛國激情進場，會發現場面處理方面，有不少日本文化元素，甚至懷疑創作人都頗為欣賞不同的日本傳統文化美學，例如有和式打扮歌伎，有日本的祭典等。對日本女軍官的描寫也十分曖昧。如果抱獵奇心態諗着看核突場面進場（像當年看港版《黑太陽731》），又會發現這些場面不多，而且沒太大震撼力。 最大問題是，若本着嚴肅心態想看這段歷史和場景如何再現的話，又會發現，它其實沒有太多有關這實驗基地的描述，整個故事只是集中在姜武所演的角色如何試圖帶領眾人「逃獄」，但當中又加入了超現實，充滿舞台感和各種莫名其妙的自以為有風格的元素（例如各種幻想場面，如被關的人開心地飛離現場；誇張失實的場景設計，譬如有個通天藥材庫），的確令觀眾看得不知所措。 撰文 : 李照興 欄名 : 中國新呢 Source link